Vyayama oder körperliche Betätigung sind ein wesentlicher Bestandteil des Ayurveda-Systems für vorbeugende Gesundheitsvorsorge, Verjüngung und Langlebigkeit. Die alten ayurvedischen Texte beschreiben Vyayama als die Bewegungen und Körperhaltungen, die Ihren Körper stabilisieren und stärken sollen. Ayurveda schlägt vor, dass eine tägliche Routine der richtigen körperlichen Aktivität nicht nur Ihren Körper beeinflusst, sondern auch Ihren Geist, Ihre Gefühle, Ihre Sinne und Ihren Geist positiv beeinflusst. Die Vorteile von Vyayama liegen in Ihrem Bewusstsein für Atmung, körperliche Reaktionen und Wohlbefinden. Wenn Sie nach ayurvedischer Tradition trainieren, werden Ihre Energie und Vitalität durch die entsprechenden Anforderungen an Ihren Körper gesteigert und Sie haben ein Gefühl der Freude.
